L'alcol ha un effetto distruttivo sul corpo, provoca leader sociali e un deterioramento delle relazioni con gli altri. Pertanto, non sorprende che il problema di eliminare la dipendenza dannosa sia molto acuto di fronte alle persone che soffrono di dipendenza e di fronte ai loro parenti. Sfortunatamente, le persone nella nostra società preferiscono bere indipendentemente l'una dall'altra rispetto agli specialisti dei contatti. Pensa a quali misure può assumere una persona e quali effetti crei, a condizione che il paziente abbia riconosciuto la presenza di un problema e abbia preso una decisione ferma per sbarazzarsene.
Come agire
Devi fermarti bruscamente - una volta per tutte. Questo approccio è giustificato perché la riduzione graduale dell'alcolosi è associata al rischio di tornare in abbuffate. Al fine di prevenire le conseguenze negative del ritiro, la terapia di disintossicazione è mostrata in caso di avvelenamento grave quando il consumo di alcol è grave.
Misure per combattere la dipendenza disponibile
Rimedio popolare. I guaritori consigliano alle persone che vogliono sbarazzarsi della dipendenza da alcol, i decotti di San Giovanni, Wormwood, Thyme, Golden, hardyed, Staptracks, indeboliscono il desiderio di alcol. Parlano anche dell'effetto dell'inalazione di fumo in legno di combustibile di betulla, che è spolverato di zucchero. Se ti rivolgi alla medicina popolare, devi osservare molte regole e restrizioni in modo che i vantaggi degli agenti vegetali non danneggino.
Medicinali. Sono usati per combattere la dipendenza e superare la depressione. Tuttavia, la prescrizione di farmaci per te stesso è controindicata: invece dei benefici, l'auto -mediazione può danneggiare e fornire il risultato opposto. Inoltre, i farmaci frequenti possono causare tossicodipendenti. Solo uno specialista può selezionare il farmaco tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo.
Pratiche mentali. Un ruolo importante nell'eliminazione dell'abitudine dannosa è svolto dalla capacità di rilassarsi senza bere. Corsi di yoga, meditazione e incontri con uno psicologo aiutano a partecipare a uno stato di rilassamento e alleviare lo stress.
Elenco di controllo
Per coloro che vogliono smettere di bere alcolici, viene messo insieme un elenco di raccomandazioni:
- Nella fase iniziale, rimuovere le tossine dal corpo. A tale scopo, ad esempio, si consiglia di bere un brodo di avena caldo (3-5 bicchieri al giorno).
- Trova un forte incentivo per sbarazzarsi e continuare a pensarci.
- Chiedi ai parenti di aiutare;
- Scrivi costantemente quali cambiamenti positivi si sono verificati nel giorno passato.
- fare una doccia a contrasto;
- Bere fino a 2 litri di acqua normale al giorno;
- Rinunciare al sale e ai cibi piccanti che causano pensieri sulla birra;
- Limitare il consumo di dolci, caffè, tè, carne, pesce e stimolare il desiderio di bere;
- Inserire verdure e frutta nella dieta che indebolisce il desiderio di alcol.
- Prendere complessi di vitamina (le vitamine di gruppo B sono particolarmente necessarie);
- Sbarazzarsi delle riserve di alcol;
- Fare passeggiate;
- Bere antipatie calmanti o latte con miele prima di andare a letto;
- Non soccombere alla depressione;
- Evitare situazioni stressanti;
- Caricati di lavoro;
- Trova un hobby;
- Esercizio;
- Prendi una "pulizia di maiali di sobrietà": se pensi al bere, dovresti gettare soldi.
Cosa minaccia il rifiuto dell'alcol
Le prime fasi di astinenza attraverso l'alcol possono essere molto dolorose e uno stress considerevole per il corpo.
Quando si rifiuta l'alcol, viene determinato il ritiro dell'alcol, che si manifesta:
- Paura e paura;
- Insonnia;
- Vertigini e mal di testa;
- Nausea e disturbo digestivo;
- aumento della pressione;
- Dolore alle articolazioni;
- Aritmia;
- Il cuore del battito cardiaco (sembra che il cuore salti fuori dal petto);
- Attacchi di attacchi di panico.
Solo un medico può selezionare lo strumento ottimale per eliminare i sintomi spiacevoli. Ogni organismo è individuale e ciò che rende più facile la condizione di una persona può portare a un significativo deterioramento nell'altro a un significativo deterioramento. Pertanto, non l'auto -mediazione, soprattutto perché il ritiro può causare febbre bianca, spesso termina con un risultato fatale. Se si verificano i sintomi di cui sopra, è necessario contattare la clinica per chiedere aiuto in tempo. I centri medici privati sono trattati in modo anonimo.
Nel cuore - lavora con le cause dell'alcolismo
Uno dei fattori della dipendenza da alcol è la mancanza di emozioni positive dovute al livello ridotto di endorfine, l'ormone della gioia. Per aumentarlo e causare euforia, una persona dipendente cerca di bere alcolici. Ma c'è un modo diverso di entrare in uno stato gioioso: la produzione di Endorfina stimola lo sport. Un altro motivo del desiderio di alcol è la noia. Viaggi, campagne, visite eventi culturali e molte altre attività aiuteranno a distrarre da pensieri spiacevoli.
Oltre alle ragioni sopra menzionate, ce ne sono molti altri, ad esempio il desiderio di imitare gli altri, la solitudine, il desiderio di dimenticare i problemi, per sbarazzarsi della colpa o della responsabilità. Uno psicoterapeuta può aiutare a stabilire ed eliminare la vera causa dell'alcolismo. In questo caso, sarà possibile liberarti dalla dipendenza che è apparsa. I tentativi di smettere di bere senza eliminare il motivo non portano a un risultato stabile. Molto probabilmente, l'ex alcolizzato tornerà allo stile di vita precedente dopo un po '.
Quindi puoi smettere di bere te stesso, ma la lotta contro l'alcol richiede una grande volontà. Se risparmi tempo e fatica, puoi contattarti prontamente. Lo psicoterapeuta contribuirà a rafforzare la motivazione e resistere alla tentazione. Presto una persona dipendente si sentirà come un'altra persona, libera dai legami dell'alcolismo.
ATTENZIONE! Le informazioni fornite in questo articolo hanno un carattere introduttivo e non possono fungere da istruzioni di azione. Per ottenere un aiuto qualificato, devi contattare gli specialisti di uno psicoterapeuta o narcologo psichiatra.